Зимой мы обычно насыщаемся мандаринами, яблоками, бананами и ананасами, которые появляются на праздничных столах. Однако не стоит забывать о винограде, который также обладает значительными пользой и питательными веществами.
Об этом сообщает "Eat this, no that". Виноград содержит множество полезных компонентов. Это хороший источник витамина К, которое способствует здоровью костей.
Более 80% ягоды состоит из воды, что также помогает поддерживать оптимальный уровень увлажнения организма. Укрепляет иммунную систему Виноград содержит значительное количество витамина C, который благотворно влияет на иммунную систему.
Исследования показали, что экстракт из кожицы винограда может защитить от гриппа. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний По словам диетолога Пола Клейбрука, одна чашка винограда содержит около 300 миллиграмм калия, что является важным фактором в снижении артериального давления.