Зимой часто существует риск заразиться вирусом, что может занять от 7 до 14 дней на выздоровление. Для ускорения этого процесса рекомендуется употреблять напитки, способствующие снижению симптомов простуды.
Об этом сообщает "Eat this, no that". В холодный сезон особенно важно укреплять иммунитет, так как именно он защищает организм от вредных бактерий и вирусов.
Диетолог Джули Аптон предлагает ряд полезных напитков, которые способствуют укреплению иммунитета. Вода. Организм состоит преимущественно из воды (60-70%), поэтому важно регулярно пить жидкость для поддержания функций иммунной системы.
Хорошо увлажненный организм легче справляется с бактериями и вирусами. Зеленый чай. Зеленый чай богат полифенолами-флавоноидами, которые способствуют общему улучшению здоровья.