Полезно и вкусно: пять напитков, которые естественным образом снижают холестерин

Снизить "плохой" холестерин могут и некоторые напитки, информирует "ДС" со ссылкой на публикацию OnlyMyHealth.

Зеленый чай известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, особенно способностью снижать уровень холестерина. Он содержит антиоксиданты под названием катехины, которые помогают предотвратить всасывание холестерина в кишечнике, тем самым снижая уровень "плохого" холестерина.

Кроме того, зеленый чай способствует выработке "хорошего" холестерина, поддерживающего здоровье сердца. Постарайтесь выпивать по крайней мере две чашки зеленого чая каждый день, чтобы получить преимущества понижения холестерина.

Чай из гибискуса не только освежает, но и эффективно снижает уровень холестерина. Исследования показали, что регулярное употребление этого чая может привести к значительному снижению уровня "плохого" холестерина.

Это объясняется высоким содержанием антоцианов и других антиоксидантов, помогающих улучшить липидный профиль и уменьшить воспаление в организме. Наслаждайтесь чашкой чая из гибискуса каждый день, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина, необходимый для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Свекольный сок является питательным источником, предлагающим многочисленные преимущества для здоровья, включая его способность снижать уровень холестерина. Он содержит соединения под названием беталаины, снижающие уровень "плохого" холестерина и триглицеридов, одновременно увеличивая уровень "хорошего" холестерина.

Кроме того, свекольный сок богат диетическими нитратами, помогающими улучшить кровообращение и общее здоровье сердца. Включите свекольный сок в свой ежедневный рацион.

Овсяное молоко является альтернативой коровьему молоку, которое может помочь снизить уровень холестерина благодаря высокому