Пять напитков, которые помогут снизить холестерин в крови

Высокий уровень холестерина является значительным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя лекарства могут помочь контролировать уровень холестерина, решающее значение имеет здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание.

Об этом сообщают со ссылкой на

Зеленый чай известен своими многими преимуществами для здоровья, включая способность снижать уровень холестерина. Это из-за наличия антиоксидантов, известных как катехины, которые помогают предотвратить всасывание холестерина в кишечнике, тем самым снижая уровень «плохого» холестерина.

Кроме того, зеленый чай способствует выработке «хорошего» холестерина, что поддерживает здоровье сердца. Рекомендуется выпивать по крайней мере две чашки зеленого чая ежедневно, чтобы получить преимущества снижения уровня холестерина.

Чай из гибискуса не только освежает, но и эффективно снижает уровень холестерина. Исследования показали, что регулярное употребление этого чая может привести к значительному снижению уровня «плохого» холестерина.

Это объясняется высоким содержанием антоцианов и других антиоксидантов, которые помогают улучшить липидный профиль и уменьшить воспаление в организме. Наслаждайтесь чашкой чая из гибискуса ежедневно, чтобы поддерживать здоровый уровень холестерина, необходимый для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Свекольный сок является полезным источником питания, который имеет многочисленные преимущества для здоровья, включая его способность снижать уровень холестерина. Он содержит вещества, известные как беталаины, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина и триглицеридов, тем самым повышая уровень «хорошего» холестерина.

Кроме того, свекольный сок богат диетическими нитратами, которые способствуют улучшению кровообращения и