В период после Нового года многие из нас ставят себе четкие цели по укреплению тела, но радикальный подход к тренировкам принесет больше вреда, чем пользы, считают эксперты.
В ходе недавней дискуссии о новогодних резолюциях эксперты высказали опасения по поводу популярной цели — увеличить физические нагрузки.
По данным недавнего опроса, многие люди стремятся повысить уровень физической подготовки, однако эксперты предостерегают от чрезмерных усилий.
Они подчеркивают, что это может привести не только к физическим, но и к психическим проблемам, включая потерю мышечной массы, перепады настроения и даже увеличение веса в долгосрочной перспективе, пишет Daily Mail.