Известная средиземноморская диета является основой европейского здорового стиля жизни. NV рассказывает, что стоит о ней знать, с учетом научных исследований.
Начать жить европейскую и спокойную жизнь можно уже сейчас.Сбежать от реалий может помочь еда, в частности хитовая средиземноморская диета.
Она одна из немногих, которая фокусируется не на ограничениях и однообразных блюдах, а на качестве питания и на вкусе.Многочисленные исследования показали, что она снижает риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа, а также способствует увеличению продолжительности и улучшению качества жизни.
Вспомнить хотя бы всегда забавных итальянцев и греков, которые, живя в свое удовольствие, бессознательно придерживаются постулатов средиземноморской диеты и наполняют свою тарелку разнообразной полезной и обязательно вкусной едой.