Целебный гормональный коктейль. Почему объятия — это лекарство

Объятия могут улучшить настроение и оздоровить телоВ этом бешеном мире, среди тревог, стрессов и ежедневной жизни, можно забыть, что нам необходимы объятия. Это бесплатно.

И очень эффективно. Научно доказано, что объятия снижают уровень стресса и способствуют улучшению здоровья.Объятия могут сделать человека счастливее, уменьшить чувство одиночества и вредного воздействия стресса на организм, улучшить настроение, оздоровить тело.Представьте себе, когда мы обнимаемся, в нашем организме вырабатывается целый целебный коктейль гормонов, которые чрезвычайно хорошо влияют на наше здоровье.

Объятия — это целебный гормональный коктейль Дофамин: гормон удовольствия, который заставляет нас чувствовать себя хорошо.Серотонин: гормон-антидепрессант, который улучшает настроение, контролирует тревогу и уменьшает чувство одиночества.Окситоцин: гормон любви, который снимает стресс и укрепляет здоровье сердца. Он также помогает похудеть (снижает уровень кортизола), нормализует артериальное давление, борется с болезнями, повышает либидо, уменьшает стресс и дает нам ощущение комфорта.

Сколько обниматься? 10-секундные объятия улучшают иммунитет, помогают организму бороться с инфекциями, облегчают депрессию и уменьшают усталость.20-секундные объятия уменьшают вредное воздействие стресса, снижают артериальное давление и обеспечивают здоровое сердце.Людям нужно от четырех (для выживания) до восьми (для поддержания здоровья), а оптимально — до 12 объятий в день. Как объятия влияют на здоровье? Исследования показывают, что глубокие объятия имеют следующие преимущества:— Создают доверие и чувство безопасности.