Многие люди начинают свой день с чашечки кофе, чтобы взбодриться. Однако как оказалось, чай может быть более полезным вариантом.
Диетолог Авни Каул поделилась с Health Shots своим мнением о том, почему чай может быть более полезным вариантом, несмотря на то, что у кофе тоже есть свои преимущества.
Эксперт выделила 5 причин, по которым стоит предпочесть другой напиток.Кофеин содержится как в кофе, так и в чае, но его содержание в чае ниже.
Это делает чай более безопасным для употребления в больших количествах, так как кофеин может вызывать такие побочные эффекты, как нервозность, беспокойство и нарушение сна.Кофе может обеспечить мгновенный прилив энергии, но это может быть слишком резким для некоторых людей, особенно по утрам.