В современном мире, где царит суета и нехватка времени, многие люди привыкли начинать день с чашки крепкого кофе. Его горьковатый вкус и бодрящий эффект помогают проснуться, зарядиться энергией и настроиться на рабочий лад.
Однако, все чаще диетологи и специалисты по здоровому образу жизни рекомендуют заменить утренний кофе чаем. Подробнее о том, почему утренний кофе нужно заменить на чай, информирует Health Shots.
1. Меньше кофеина: Чай содержит меньше кофеина, чем кофе. Чрезмерное употребление кофеина может привести к нервозности, беспокойству, нарушению сна и даже проблемам с пищеварением.
Чай обеспечивает более мягкое пробуждение без побочных эффектов. 2. Нежное пробуждение: Кофе резко убирает сонливость, что может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.