5 лучших напитков, которые естественным образом помогут снизить холестерин

Для того чтобы снизить высокий уровень холестерина и поддерживать его в норме, добавьте в свой рацион эти 5 простых напитков. Они не только помогут нормализовать уровень холестерина, но и укрепят ваше здоровье. Высокий уровень холестерина может стать фактором риск, спровоцировав развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя лекарства могут помочь контролировать уровень холестерина, решающее значение имеет здоровый образ жизни, физическая активность и сбалансированное питание. Включение определенных напитков в свой рацион может помочь естественным образом снизить уровень холестерина. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Перед вами пять вкусных и питательных напитков, которые помогут укрепить здоровье сердца и снизить уровень холестерина. Зеленый чай известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая способность стабилизировать уровень холестерина. Он содержит антиоксиданты, называемые катехинами, которые помогают предотвратить всасывание холестерина в кишечнике, тем самым снижая уровень "плохого" холестерина (ЛПНП).

Кроме того, зеленый чай способствует выработке холестерина "хорошего" (ЛПВП), что дополнительно поддерживает здоровье сердца. Старайтесь выпивать как минимум две чашки зеленого чая в день, чтобы воспользоваться его преимуществами по снижению холестерина. Чай, приготовленный из высушенных лепестков цветка гибискуса, не только прекрасно освежает, но и эффективен для снижения уровня холестерина.

Исследования показали, что регулярное употребление этого чая может привести к значительному снижению уровня холестерина. Это объясняется высоким содержанием антоцианов и других антиоксидантов, помогающих улучшить липидный профиль и уменьшить воспаление в организме. Ежедневно выпивайте чашку чая из гибискуса,