Витамин D является одним из важнейших элементов для организма. Его недостаток может привести к ухудшению состояния ногтей и волос, снижению иммунитета, ожирению и депрессии.

Об этом пишут "Новости-Ю". Особенно остро дефицит этого витамина ощущают жители северных широт, так как витамин D синтезируется под воздействием солнечного света.

Однако повысить его уровень в организме можно с помощью определенных продуктов. Тунец является отличным источником витамина D, причем высокий уровень содержится как в свежем, так и в консервированном виде.

Важно выбирать консервированный тунец, приготовленный в собственном соку. Грибы также богаты витамином D. Если они выросли на солнце, их содержание витамина может достигать трех суточных норм.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Снижение либидо и слабый иммунитет: что происходит с организмом, если вы не высыпаетесь

У всех нас бывают ночи, когда мы плохо спим и не высыпаемся, но если недостаток сна наблюдается в течение длительного времени, это может иметь опасные последствия для организма. Человеку необходимо семь-восемь часов сна, чтобы быть активным и бодрым на следующее утро. Недостаток ночного отдыха делает нас менее выносливыми и трудоспособными.

Украина здоровье Бессонница Здоровый сон зож

Это улучшит ваше здоровье: какие продукты могут помочь укрепить иммунитет

Укрепление иммунитета - это ключевой аспект обеспечения общего благополучия организма. Он играет важную роль в защите организма от различных инфекций, вирусов и болезней. Оптимальное функционирование иммунной системы обеспечивается правильным питанием и включением в рацион определенных продуктов, которые способствуют укреплению ее защитных функций.

Украина

Выборы президента США – Трамп пригрозил Байдену преследованием – вмешательство в выборы в 2020 году – президентский иммунитет | OBOZ.UA

Бывший президент США Дональд Трамп, который надеется быть избранным на второй срок, разразился угрозами в адрес действующего главы государства. Он пообещал, что когда снова станет президентом, будет преследовать Джо Байдена и откроет против него уголовное дело.

Дональд Трамп Джон Байден Сша

Содержат витамины и жирные кислоты: названы 6 продуктов, полезных для мозга

Об этом говорится в публикации NV, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Укрепят иммунитет и помогут похудеть: три напитка, которые нужно употреблять ежедневно

Для поддержания своего организма в хорошей форме важно не только правильно питаться, но и выбирать полезные напитки. Если вы нацелены на укрепление иммунитета, балансировку кишечной микрофлоры или снижение веса, обратите внимание на определенные напитки, которые обладают ценными свойствами, пишет She Finds. Эксперт по диетологии, Лиза Эндрюс, подчеркивает важность регулярного употребления этих напитков, отмечая, что они могут оказать благоприятное воздействие на ваше здоровье.

Россия Украина

Как укрепить свое здоровье: 6 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов

После 30 лет забота о здоровье должна стать вашим основным приоритетом, поэтому важно включить в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Если вы хотите сохранить свое здоровье, дольше оставаться молодой и бодрой, важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Поскольку ваш организм после 30 лет претерпевает определенные изменения, сбалансированная и питательная диета становится более важной, чем когда-либо.

Украина здоровье полезные продукты

Помогут не заболеть зимой: диетолог назвала 9 продуктов, которые укрепят иммунитет

Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Нутрициолог Воскресенская назвала 12 продуктов с большим содержанием витамина D

Осенне-зимний сезон — тяжелое время для организма. Мало того, что его атакуют всевозможные вирусы и опасные бактерии, становится недоступно большинство продуктов, насыщающих полезными микро- и макроэлементами. Как следствие: повышенная раздражительность, болезненность, апатия, изможденный вид.

Россия медицина Еда Продукты

Врач Мясников: полезные свойства орехов укрепят иммунитет при коронавирусе

МОСКВА, 29 янв — РИА Новости. Вакцинация остается самым надежным способом защиты от COVID-19, но для борьбы с вирусом в дополнение можно самостоятельно укрепить иммунитет, заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1". Для этого медик посоветовал есть орехи.

Александр Мясников Россия Москва Здоровье - Общество коронавирус COVID-19 Александр Мясников (врач)

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0