Стресс окружает нас ежедневно, особенно в это неспокойное время, и возможность бороться с ним является важнейшим фактором не только счастья, но и крепкого здоровья.

Для тех, кто в этом году намерен лучше справляться со стрессом, расширение круга обязанностей по уходу за собой может существенно изменить ситуацию, говорят эксперты.

Хотя хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление и депрессию, есть простые и приятные стратегии, позволяющие держать его на расстоянии, пишет CNN.

Во-первых, не стоит сбрасывать со счетов силу игр. Это занятие не только для детей, ведь взрослые могут получить значительную пользу от участия в игровых мероприятиях, что связано со снижением уровня стресса и улучшением стратегий его преодоления.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Мыть не стоит. Эксперты назвали 10 простых правил, как правильно обрабатывать курицу перед употреблением

Многие любят полакомиться печеной курицей, хрустящими наггетсами или сочными отбивными из нее. Несмотря на то, что птицу очень легко готовить, ее нужно правильно обрабатывать. Ведь она может содержать опасные болезнетворные бактерии.Если вы съедите недожаренную курицу, то вам грозит пищевое отравление.

Украина Сша температура бактерии курица

Спасение от стресса: 5 мгновенных способов восстановить психическое равновесие

Стресс окружает нас ежедневно, особенно в наше неспокойное время, и возможность эффективно с ним справляться становится ключевым фактором не только для общего счастья, но и для крепкого здоровья, сообщает CNN. Эксперты утверждают, что для тех, кто намерен более успешно противостоять стрессу в этом году, расширение своих обязанностей по уходу за собой может существенно изменить ситуацию. Несмотря на то, что хронический стресс может привести к серьезным проблемам, таким как высокое кровяное давление и депрессия, существуют простые и приятные стратегии, которые помогут удержать его на расстоянии.

Украина

Как ухаживать за волосами в зимний период: несколько простых правил

Уход за волосами зимой требует особого внимания. Правильное увлажнение и защита от холода помогут сохранить ваши волосы здоровыми и красивыми на протяжении всего зимнего сезона. Состояние волос и кожи зимой часто становится поводом для огорчения.

Украина красота волосы женская красота уход

Врач назвал пять простых правил хорошего сна, о которых многие не знают

«Доктор Питер» рассказал невролог Андрей Чурилов.Как отметил специалист, в первую очередь необходимо строго соблюдать режим дня.Медик подчеркнул, что правильные привычки у человека формируются в срок от трех дней. Поэтому важно начать, а привычка быстро сформируется.Также Чурилов отметил, что надо выбирать правильные постельные принадлежности.

Белоруссия Беларусь

Если ваши волосы утратили красивый блеск: несколько простых советов (фото)

По мнению экспертов журнала Elle, первое правило для ухода за волосами — правильно питаться. Вроде все делаем правильно — используем хорошие средства для мытья и укладки волос, бережно относимся к их нанесению и сушке, однако наши волосы все равно не такие блестящие, как хотелось бы. В чем же причина? Ответ нам помогли найти эксперты популярного журнала Elle.

Украина волосы масло уход стрижка

Похмелье нестрашно. Пять способов предотвратить ущерб алкоголя для организма, если вам уже далеко не 18 лет

Алкоголь сказывается на нашем самочувствии и здоровье не только с утра после бурного вечера, но в долгосрочной перспективе.Конечно в любом возрасте главное правило употребления алкоголя — делать это ответственно.Вы можете не считать количество выпитого, но тогда не надо удивляться, что на утро вы можете обещать себе бросить пить.

Украина алкоголь

Поберегите свою психику: топ-9 продуктов, которые нужны для крепких нервов и борьбы со стрессом

В условиях постоянных ракетных ударов и сигналов тревоги, которые могут вызывать беспокойство и усталость, наш физический и психический статус требует особого внимания. Эксперты советуют обратить внимание на 9 суперпродуктов, способных поддерживать психическое здоровье благодаря своим естественным свойствам. Подпишись на Hyser.

Украина Рим

Секрет стройности без диет: четыре простых правила питания, которые помогут похудеть

Австралийский диетолог Сьюзи Баррелл выделила четыре важных «правила питания» на 2024 год, следуя которым можно добиться эффективного похудения. Подпишись на Hyser. com.

Украина Австралия New York

Очки не понадобятся. Топ-6 способов позаботиться о глазах в 2024 году

Глаза — это зеркало души и когда они страдают, это очень влияет на качество нашей жизни. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 80% всех нарушений зрения во всем мире можно предотвратить и даже вылечить. В быстротечном мире, где экраны доминируют в нашей повседневной жизни, приоритет здоровья глаз никогда не был так важен.

Украина Сша глаза зрение

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0