5 неожиданных способов сохранять бодрость в течение дня

nv.ua:

Бодрость и энергичность просто необходимы в течение дня всем, кто стремится добиваться успеха. Но что делать, если вы все чаще замечаете усталость и вялость?

Медики отмечают, что большинство людей пребывают в плену вредных, а порой даже опасных иллюзий относительно того, как поддерживать бодрость в течение дня.Например, огромное количество людей считает, что за бодрость отвечают исключительно кофе и энергетические напитки.

И соответственно, как только ты ощущаешь вялость, стоит тут же бежать к кофейнику или холодильнику.На самом деле, искусство сохранять бодрость в течение дня намного сложнее.Но это не значит, что при соответствующем желании у вас не получится им овладеть.Как всегда, рецепт успеха проще всего свести к набору привычек, которым вам нужно ежедневно следовать, чтобы приучить свой организм и психику обеспечивать вам приемлемый уровень бодрости и энергичности в течение дня.Давайте пройдемся по этим привычкам.Для миллионов людей по всему миру кофе стал символом бодрости.

Люди не могут толком встать с постели, не выпив чашечку кофе. Делают многочисленные кофе-брейки в течение рабочего дня, чтобы повысить продуктивность и т.