Стресс окружает нас ежедневно, особенно в наше неспокойное время, и возможность эффективно с ним справляться становится ключевым фактором не только для общего счастья, но и для крепкого здоровья, сообщает CNN.

Эксперты утверждают, что для тех, кто намерен более успешно противостоять стрессу в этом году, расширение своих обязанностей по уходу за собой может существенно изменить ситуацию.

Несмотря на то, что хронический стресс может привести к серьезным проблемам, таким как высокое кровяное давление и депрессия, существуют простые и приятные стратегии, которые помогут удержать его на расстоянии.

В первую очередь, не следует недооценивать силу игр. Это занятие не ограничено детьми, взрослые также могут извлечь значительную пользу от участия в играх, что способствует снижению уровня стресса и улучшению стратегий его преодоления.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Вы сами это кладете себе в рот: какие продукты способны повысить уровень стресса

В современном мире стресс является неотъемлемой частью жизни. Он может быть вызван различными факторами, такими как работа, отношения, финансы и т.д. Стресс может негативно влиять на здоровье, в том числе повышать уровень тревожности.

Украина

Яркое будущее: какие продукты помогут восстановить зрение

Глаза представляют собой один из ключевых органов чувств, поэтому уход за зрением является важным аспектом заботы о своем здоровье. Внесите в свой повседневный рацион следующие продукты, богатые питательными веществами, чтобы сохранить здоровье глаз. Об этом сообщает портал OnlyMyHealth.

Украина

Не дайте похмелью испортить настроение: как вода и томатный сок могут помочь восстановиться

Зимние праздники — это время веселья, счастья и встреч с близкими, но, к сожалению, часто они сопровождаются неприятным явлением, известным как похмелье. Чтобы избежать дурного самочувствия на следующий день, полезно знать, как справиться с последствиями праздничных торжеств. Об этом пишет Express Health.Похмелье возникает из-за воздействия этанола, содержащегося в алкогольных напитках, на организм.

Украина

Похмелье нестрашно. Пять способов предотвратить ущерб алкоголя для организма, если вам уже далеко не 18 лет

Алкоголь сказывается на нашем самочувствии и здоровье не только с утра после бурного вечера, но в долгосрочной перспективе.Конечно в любом возрасте главное правило употребления алкоголя — делать это ответственно.Вы можете не считать количество выпитого, но тогда не надо удивляться, что на утро вы можете обещать себе бросить пить.

Украина алкоголь

Обязательно поставьте их дома: комнатные растения, которые избавляют от стресса и чувства тревоги

Эксперты составили список растений, наличие которых в квартире поможет не только придать красоты интерьеру, но и позволит обеспечить дома атмосферу уюта и спокойствия. Специалисты пришли к выводу, что некоторые комнатные растения могут принести пользу нашему психическому здоровью: снять стресс, избавить от бессонницы и даже защитить от развития депрессии. Подпишись на Hyser.

Украина

Возвращаемся в будние дни: как восстановить силы после бессонных ночей

Многие из нас переживают бессонные ночи по различным причинам. Однако недосыпание во время новогодних праздников становится распространенной проблемой для многих. Это не только сказывается на нашем самочувствии, но и влияет на общее состояние здоровья.

Украина

Очки не понадобятся. Топ-6 способов позаботиться о глазах в 2024 году

Глаза — это зеркало души и когда они страдают, это очень влияет на качество нашей жизни. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 80% всех нарушений зрения во всем мире можно предотвратить и даже вылечить. В быстротечном мире, где экраны доминируют в нашей повседневной жизни, приоритет здоровья глаз никогда не был так важен.

Украина Сша глаза зрение

Спокойствие и благодарность: 5 простых способов справиться со стрессом

Стресс окружает нас ежедневно, особенно в это неспокойное время, и возможность бороться с ним является важнейшим фактором не только счастья, но и крепкого здоровья. Для тех, кто в этом году намерен лучше справляться со стрессом, расширение круга обязанностей по уходу за собой может существенно изменить ситуацию, говорят эксперты. Хотя хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление и депрессию, есть простые и приятные стратегии, позволяющие держать его на расстоянии, пишет CNN.

Украина здоровье наука стресс исследование хобби Психология дыхание

«Ты теряешь возможности, которые уже не восстановить». Как львовянин Назарий Гусаков живет со спинальной мышечной атрофией — интервью

Что такое спинальная мышечная атрофия, почему взрослых с этим редким генетическим заболеванием — так мало, и как живут люди с такой тяжелой формой инвалидности, рассказывает Назарий Гусаков из Львова. Львовянину Назарию Гусакову — 29 лет.

Украина Львов генетика инвалидность

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0