Независимо от причины, если вы открыли этот материал — вам уже интересен отказ от продуктов животного происхождения. Кто-то стремится перейти на растительное питание, а кто-то готовится к Великому посту с 18 марта по 4 мая.
Как это можно сделать Растительное или растительно-ориентированное питание сосредоточено на продуктах преимущественно растительного происхождения.
Сюда входят не только фрукты и овощи, но и орехи, семена, масла, цельные зерна, бобовые и фасоль. Это не значит, что вы вегетарианец или веган и никогда не едите мяса или молочных продуктов.
Скорее, вы просто пропорционально выбираете больше пищи из растительных источников.Какие существуют доказательства того, что растительная пища полезна для здоровья?