Сразу станете чувствовать себя лучше: как побороть весенний авитаминоз и укрепить здоровье
ukrainianwall.comИз-за недостаточного количества солнечного света и нестабильного питания организм может стать уязвимым перед весенним авитаминозом, особенно после зимы.
Как бороться с этим состоянием и укрепить свое здоровье рассказала ТСН. Авитаминоз возникает из-за дефицита витаминов в организме, что может приводить к различным проблемам со здоровьем.
Важно отказаться от вредных привычек, сбалансировать питание и избегать чрезмерного употребления кофе, поскольку кофеин может уменьшить количество витаминов группы В.
Для профилактики авитаминоза рекомендуется сбалансированное питание и при необходимости прием витаминных комплексов. Как лечить авитаминоз весной: Исключите из рациона вредные продукты, такие как сахар, жир и прессованные продукты, заменяя их овощами, фруктами, орехами, зеленью, рыбой, семенами, яйцами и молочными продуктами.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|