Мы сами себя травим: врач назвала пищевые привычки, из-за которых большинство украинцев болеет

Здоровье – это бесценный дар, который мы не всегда бережем. К сожалению, многие люди не осознают, насколько тесно их самочувствие связано с тем, что они едят. Неправильное питание – это не просто причина лишнего веса, это фактор, который может привести к развитию серьезных заболеваний.

Подробнее о том, из-за каких пищевых привычек большинство украинцев болеет, информирует диетолог Оксана Скиталинская в сети YouTube. Анализируя питание украинцев, можно отметить, что оно в большинстве своем является высококалорийным и содержит множество углеводов. В рационе преобладают такие продукты, как копченые колбасы, вафли, пирожки, изделия из муки, сладости и орешки, а уровень потребления свежих овощей, фруктов, зелени, рыбы и морепродуктов оставляет желать лучшего.

За счет такого питания люди не получают необходимого количества питательных веществ, а также увеличивают риск возникновения различных заболеваний и проблем со здоровьем. Питание, насыщенное калориями, углеводами и вредными веществами, не обеспечивает долгое чувство сытости и не приносит пользы организму. Диетологи отмечают, что подобное питание приводит к системным воспалениям, которые обусловливают неправильную работу сердца, печени и других органов, также влияют на концентрацию, память и зрение.

Особенно негативное влияние оказывают трансжиры и высокий гликемический индекс продуктов, приводящие к уровню глюкозы в крови иным выше нормы, что является причиной преждевременного старения и многих заболеваний. Постоянное употребление пищи в течение 14-16 часов в сутки также имеет негативные последствия, так как стимулирует постоянное выделение инсулина, что приводит к системным воспалениям и преждевременному износу организма. Однако для улучшения питания и ухода от таких