Эти продукты нужно выбросить из холодильника: мнение диетологов

Не важно, пытаетесь ли вы похудеть, или просто заботитесь о своем здоровье, есть множество причин, по которым вы можете стремиться к более здоровому питанию в новом году, передает "ДС" со ссылкой на SheFinds.

Возможно, вы уже знаете, что в 2024 году, прежде всего, нужно отказаться от сладких напитков и нездоровой пищи, но есть несколько других вредных продуктов, которые вы не учли. Как оказалось, обработанное мясо, диетическая кола, йогурт с добавками и ароматизированная арахисовая паста — все это нездоровый выбор, от которого вам следует отказаться в этом году.

Эксперты в области здравоохранения уже давно предупреждают о негативном влиянии обработанного мяса, такого как бекон, колбаса и сосиски, но недавние исследования дают еще большее подтверждение тому, что в 2024 году вам будет лучше без этих продуктов. Недавнее исследование, профинансированное Всемирным фондом исследования рака, выявило, что продукты и напитки, подвергшиеся глубокой обработке, особенно переработанное мясо и подслащенные напитки, связаны с более высоким риском возникновения множества хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и рак .

"Что особенно важно в этом обширном исследовании, то это то, что употребление большего количества ультраобработанных продуктов, в частности продуктов животного происхождения и подслащенных напитков, было связано с повышенным риском развития рака наряду с другими заболеваниями, такими как инсульт или диабет", — говорит Хелен Крокер.

Поэтому самое время отказаться от бекона и сосисок на завтрак.

Искусственные подсластители часто рассматриваются как здоровая альтернатива сахару, но, к сожалению, правда заключается в том, что они вредны для здоровья. Особенно это касается аспартама, подсластителя,