Что пить перед сном, чтобы избавиться от вздутия живота: врач назвала 2 полезных напитка

dsnews.ua:

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС". Издание ссылается на диетологию Мринал Пандит: она назвала 2 напитка, которые следует пить перед сном, чтобы минимизировать вздутие живота. Теплая вода с лимоном: по словам пандита, этот напиток помогает стимулировать пищеварительную систему и стимулирует перистальтику, волнам мышечных сокращений, которые перемещают пищу по пищеварительному тракту.

Лимонная вода также помогает поддерживать уровень гидратации, необходимый для хорошего пищеварения и предотвращения запоров – распространенной причины утреннего вздутия живота.

Лимонная кислота усиливает функцию ферментов и стимулирует печень, способствуя детоксикации и уменьшению вздутия живота в течение ночи.

Кроме того, лимонная вода содержит меньше калорий, чем сладкие напитки. Имбирный чай: известен своими противовоспалительными свойствами, успокаивает пищеварительную систему. "Имбирный чай может помочь стимулировать слюну, желчь и желудочные соки, способствуя лучшему пищеварению, снижая вероятность утреннего вздутия живота", — объясняет Пандит.