Существует множество закусок, но не все из них благоприятно влияют на фигуру, особенно если потреблять их в избытке. Однако есть один продукт, который трудно употребить в больших количествах, но он отлично подходит для перекуса и помогает поддерживать стройную талию, как утверждает диетолог Эми Гудсон, передает "Eat this, no that".

Этот продукт – греческий йогурт, который должен быть в холодильнике каждого, кто следит за своим рационом. Добавьте в свой рацион обычный греческий йогурт и употребляйте его в качестве закуски, добавляя ягоды.

Хотя сейчас не сезон голубики, малины или клубники, вы можете использовать предварительно размороженные ягоды. Греческий йогурт является отличной закуской для похудения благодаря своему содержанию белка, клетчатки и питательных веществ, отмечает Гудсон.

Важно также сосредоточиться на питании, контролировать порции и регулярно заниматься физической активностью для потери веса.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Сколько бананов можно съедать в день? Объясняет диетолог

Банан – универсальный фрукт, который любят и дети, и взрослые. Мало кому он не по вкусу, а те, кто любят бананы, видят в нем одни преимущества. Кроме того, его сезон почти круглый год. И еще один плюс — доступная цена. Чем же он полезен и в каком количестве рекомендуется употреблять в день?

Израиль

Опасно для здоровья: почему нельзя мыть мясо перед приготовлением, — диетолог

Мясо — это продукт, который практически ежедневно употребляет большинство людей, однако не все знают, как правильно подготовить и обработать его перед приготовлением. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Татьяна Кихтева рассказывает о том, почему нельзя мыть мясо.

Украина Сша здоровье Советы диетолога мясо зож

Польза горчицы для здоровья - диетолог рассказал о ее положительных эффектах

Горчица - одна из самых популярных приправ, которая влияет на вкус, запах и цвет блюда. К тому же, эта пряность имеет большую пользу для здоровья. Диетолог Олег Швец на своей странице в Facebook объяснил, почему стоит включить горчицу в свой рацион.

Олег Швец Продукты Здоровое питание диетологи

Важна правильная комбинация: диетолог назвала самый полезный и вредный завтрак

Завтрак – это не просто утренняя трапеза. Это заряд энергии, который запускает наш метаболизм и задает тон всему дню. Но не все так просто.

Украина

Продукт на все случаи жизни: диетолог рассказала о пользе различных сыров

Молочные продукты подходят не всем группам людей, однако сыр выделяется на их фоне, благодаря своему богатому разнообразию. Диетологи считают, что именно оно делает его универсальным выбором. Сыр — это любимая еда многих, и это неудивительно, если учесть его универсальность и тот факт, что люди изготавливают его уже более 4 000 лет.

Украина наука диетолог диета сыр Молочные продукты жир белок

Секрет вечной молодости под рукой: продукты, способные омолаживать перечислил диетолог

В то время как миллионы людей прибегают к дорогим и временами не безопасным процедурам омоложения, диетологи настаивают на том, что ключ к здоровой молодости всегда был прямо перед нами. Сегодня стремление выглядеть и чувствовать себя хорошо является важной целью в жизни для миллионов. Недавно ученые открыли несколько интересных связей между тем, что мы едим, и тем, как мы выглядим.

Украина New York здоровье наука исследование питание овощи жир белки

«С вами случится что-то необычное»: диетолог рассказала про уникальное свойство оливкового масла

Эбигейл Робертс заявила, что его ежедневное употребление может принести удивительные результаты для организма.Диетолог утверждает, что ежедневное употребление порции оливкового масла может помочь людям сбросить вес и вернуть здоровые волосы, ногти и суставы, пишет Gloucestershirelive.«Когда вы ежедневно пьете оливковое масло, с вами может случиться что-то необычное. Оливковое масло, особенно экстра-класса, является одним из самых популярных суперпродуктов.

Белоруссия Беларусь

Это не всегда простуда или вирус: из-за чего с утра может болеть горло

Боль в горле – это распространенное явление, которое может иметь множество различных причин. Хотя многие люди считают, что боль в горле всегда является признаком простуды или гриппа, это не всегда так. Подробнее о том, из-за чего с утра может болеть горло, информирует WebMD.

Украина

Диетолог назвала четыре продукта, которые помогут избавиться от лишнего холестерина

Аруша Неконам назвала лучшие 4 продукта, которым под силу уничтожать излишки холестерина в организме. Они помогают усвоить «лишнее» и снижают риск возникновения проблем с печенью. Как известно, при наличии излишков, холестерин накапливается именно в этом органе, пишет Express.

Белоруссия Беларусь

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0