Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Диетолог назвала 5 продуктов, которые помогут улучшить сон
Сейчас читают: 373
planetanovosti.comНекоторые продукты способны влиять на качество нашего сна. Если вы хотите спокойного и здорового сна, стоит внимательнее относиться к своему рациону.
Недостаток отдыха сразу сказывается на настроении, но длительное недосыпание имеет ещё более серьёзные последствия: оно может ослабить иммунитет, повлиять на аппетит и увеличить вес.
Диетолог Джессика Левинсон рекомендует несколько продуктов, которые помогут легче засыпать. Об этом сообщают со ссылкой на Горстка миндаля обеспечивает около четверти суточной нормы магния, который необходим для более легкого засыпания.
Высокое содержание этого элемента делает миндаль одним из лучших продуктов для улучшения качества сна. Вишня содержит мелатонин, гормон, регулирующий цикл сна.
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
COVID-19
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|