Об этом свидетельствуют последние исследования, пишет novosti24.kyiv.ua. Исследования показали, что здоровые взрослые демонстрировали улучшение памяти (особенно отсроченного воспроизведения воспоминаний), если регулярно завтракали.

Также у людей с нарушенной глюкорегуляцией обнаружили возможное положительное влияние завтрака на когнитивные функции, особенно если они ели продукты с низким уровнем глюкозы.

Диетолог Эми Гудсон отметила, что одной из самых плохих привычек во время старящего мозга завтрака является употребление слишком большого количества насыщенных жиров и добавленного сахара.

Специалист советует следовать MIND-диете. "Это здоровая для мозга диета", – объясняет Гудсон. Тип питания представляет собой смесь средиземноморской и DASH-диеты, разработанной для снижения высокого артериального давления за счет уменьшения натрия и количественного увеличения калия, кальция и магния в рационе.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Лекарства для людей с эпилепсией и расстройствами психики: как получить – инструкция от МОЗ

В условиях полномасштабной войны, Украина продолжает обеспечивать доступность жизненно необходимых лекарств для своих граждан. Государственная программа реимбурсации "Доступные лекарства" не только сохраняется, но и активно развивается, расширяя список лекарственных средств, которые пациенты могут получить бесплатно или с незначительной доплатой. Подробнее о том, как получить бесплатные лекарства по рецепту, информирует МОЗ.

Украина

Тревожный сигнал. Как на самом деле взаимосвязаны одиночество и здоровье

Одиночество может быть как причиной заболеваний, так и их следствием Совместно с Бриджит Брайан, научной сотрудницей Института психиатрии, психологии и нейробиологии Королевского колледжа Лондона Когда в последний раз вам было одиноко? Это неприятный вопрос, но из 3,83 миллионов жителей Великобритании, 7,1%, скорее всего, ответит: «Прямо сейчас».Одиночество стало проблемой, вызывающей обеспокоенность медицинских организаций, поскольку оно широко распространено и часто взаимосвязано с нарушениями здоровья, как физического, так и психического. Сегодня деньги налогоплательщиков на местном, национальном и международном уровнях тратятся на инициативы, направленные на то, чтобы свести к минимуму одиночество и его пагубное влияние на самочувствие людей.

Украина Англия Лондон Психология Советы психолога одиночество

Первая вакцина от бешенства: как Луи Пастер спас 9-летнего мальчика

В 1885 году французский ученый Луи Пастер впервые успешно применил вакцину от бешенства на 9-летнем мальчике, укушенном бешеной собакой. Этот исторический момент стал отправной точкой в борьбе с одним из самых смертельных заболеваний. Сегодня, 28 сентября, в честь достижения Пастера и важности профилактики, мир отмечает Всемирный день борьбы с бешенством.

Луи Пастер Франция Украина Париж вакцина бешенство

Самый полезный обед для похудения. Диетолог рассказала из чего должен состоять ваш прием пищи на диете

Зарегистрированный диетолог, эксперт по питанию и автор книг и колонок Саманта Кассетти рассказала для издания Today каким должен быть обед человека, который хочет сбросить вес.Диетолог Саманта Кассетти поделилась, что лучшие обеды для похудения состоят из цельных, минимально обработанных продуктов, которые одновременно сытные и богатые питательными веществами. По ее словам, сбалансированный обед для похудения должен включать сытную порцию нежирного белка, например, курицу или рыбу на гриле, а также полтарелки некрахмалистых овощей и зелени.

Украина Еда исследование Советы диетолога Здоровое питание

Бесплатные лекарства: как получить - расскажите родителям

Как получить бесплатные лекарства – стоит знать всем украинцам Программа "Доступное лекарство" создана для того, чтобы помочь пациентам с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями получать необходимые медикаменты бесплатно или по сниженной цене. Эта инициатива включает 229 различных препаратов, из которых 48 доступны полностью бесплатно. Об этом говорится на сайте 0352.

Украина

Диетолог: как перейти на сезонное питание в Израиле

В наше время в магазинах можно круглый год найти любые продукты, поэтому люди перестали питаться в соответствии с сезоном. А между тем сезонное питание полезно для здоровья. Исследования показывают, что при длительном хранении продукты теряют витамины и минералы. Чем больше времени занимает путь фрукта или овоща от поля до тарелки, тем меньше в нем питательных веществ. Например, листовая зелень теряет почти 50% витамина С при хранении дольше 3 дней. Исчезают из продуктов также фосфор, кальций, магний. Как же перейти на сезонное питание в Израиле?

Израиль

Недорогое и полезное блюдо: как сохранить здоровье и фигуру

Нутрициологи обращают внимание, что гречневая крупа отличается высокой питательной ценностью и полным отсутствием глютена, что делает ее идеальным выбором для тех, кто имеет специфические заболевания, в частности, проблемы с желудочно-кишечным трактом, аутоиммунные заболевания или аллергии, пишет odinfakt.com.

здоровье Еда гречка

Как проверить сыр прямо в магазине и отличить его от подделки: эти хитрости сохранят деньги и здоровье

Выбор настоящего сыра вместо сырных продуктов требует тщательного внимания к деталям. Подпишись на Hyser. com.

Украина

Диетолог поделилась секретом долголетия японцев: восемь продуктов, на которые следует обратить внимание

Об этом она рассказала CNBC, передает "ДС".

Украина Сша Япония здоровье продукты питания питание

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0