Если вы решите отказаться от сахара вообще, это может привести к четырем неожиданным изменениям в вашем организме. Об этом пишет Best Life со ссылкой на диетолога по вопросам питания и настроения Линдси Делк.
Первое важное изменение – отсутствие добавленного сахара в рационе может снизить уровень воспаления в организме. Это может способствовать уменьшению риска сердечных заболеваний, по словам диетолога Линдси Делк.
Второе неожиданное изменение – улучшение состояния печени. Медицинский доктор Фрэнк Ху заметил, что печень обрабатывает сахар так же, как алкоголь, и может превращать его в жир.
Это может привести к жировой болезни печени. Третье возможное изменение – повышение ощущения сытости между приемами пищи. Диетолог Дэрил Джоффр объяснил, что сахар влияет на гормоны голода, поэтому вы можете чувствовать себя голодными даже после еды.