She Finds со ссылкой на зарубежных диетологов.Очень важно пересмотреть свой рацион питания и включить в него три самых полезных для организма ореха.— Грецкий орех.
Богат омега-3 жирными кислотами, которые препятствуют развитию воспалительных процессов в организме, сообщает She Finds со ссылкой на зарубежных диетологов.— Миндаль.
Является источником мононенасыщенных жиров, крайне полезен для сердца и настроения. Снижает уровень «плохого» холестерина и вероятность развития болезней сердца и сосудов.
Миндаль приводит в норму артериальное давление, а содержащиеся в нем аминокислоты поддерживают здоровье клеток мозга.— Фисташки.