Наконец-то вы начнете худеть: какое сочетание продуктов на завтрак способно разогнать метаболизм

ukrainianwall.com:

Завтрак - это важный прием пищи, который помогает запустить обмен веществ и обеспечить организм энергией на весь день. Согласно исследованиям, люди, которые регулярно завтракают, имеют более высокий уровень метаболизма, чем те, кто пропускает этот прием пищи.

Подробнее о том, какое сочетание продуктов на завтрак способно разогнать метаболизм, информирует medicalanswers.com.ua. Чтобы завтрак был максимально полезным для обмена веществ, следует выбирать продукты, богатые белками, сложными углеводами и клетчаткой.

К таким продуктам относятся: Овсянка с ягодами и орехами Яичница с помидорами и луком Греческий йогурт с фруктами или ягодами Авокадо с цельнозерновым хлебом Зеленый чай или вода с лимоном Овсянка с ягодами и орехами Овсянка - это отличный источник сложных углеводов, которые обеспечивают организм энергией на длительное время.

Ягоды и орехи добавляют в овсянку белок, клетчатку и полезные жиры. Яичница с помидорами и луком Яйца - это отличный источник белка, который необходим для строительства мышц.