Минус сахар, плюс белок. Чем опасно хроническое воспаление в организме и как его избежать: список продуктов и меню

nv.ua:

Здоровье, красота и даже продолжительность жизни в значительной степени зависят от состояния микрофлоры кишечника. Поддерживать ее здоровой — основная задача каждого из нас.

В организме происходит множество воспалительных процессов, которые сопровождают нас на протяжении жизни. Они влияют на самочувствие, а мы о них даже не подозреваем.

Сопровождаются они высыпаниями, покраснениями и другими резкими изменениями состояния кожи. Скрытая форма воспаления, возникающая в кишечнике, как правило, не сопровождается выраженными симптомами, и может серьезно повлиять на наше здоровье в целом.Уменьшение воспаления в последнее время является приоритетной задачей в списках здоровья многих людей, пишет Eatingwell.

Научные исследования связывают хроническое воспаление с растущим количеством проблем со здоровьем. В отличие от острого воспаления, которое является временной реакцией на травму, хроническое воспаление — это воспалительная реакция, которая может провоцировать сахарный диабет, болезни сердца, некоторые виды рака и даже деменцию.По мнению ученых, лучшая стратегия уменьшения хронического воспаления для большинства людей начинается с полноценной диеты.