Украина Украина

Косметика уступает первенство препаратам: эксперты рассказали, какие витамины способны тормозить старение

Сейчас читают: 139
ukrainianwall.com

Старение – это естественный процесс, но его можно замедлить. Одним из ключей к долгой и здоровой жизни является правильное питание и пищевые добавки, в том числе витамины.

Но какие именно? Подробнее о том, какие витамины способны тормозить старение, информирует MedikForum. Витамин D: Связь с теломерами: Более высокий уровень витамина D связан с более длинными теломерами.

Механизм действия: Витамин D активирует фермент теломеразу, который восстанавливает теломеры. Исследования: Люди с избыточным весом, принимавшие 2000 МЕ витамина D в день, увеличили длину теломер на 20%.

Женщины с высоким уровнем витамина D имели теломеры, соответствующие возрасту на 5 лет младше. Продукты, богатые витамином D: сардины, сельдь, семга, тунец, говяжья печень, яйца.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA