Не нервничайте по пустякам: ученые объяснили, как стресс влияет на старение

Токсичный стресс - это форма стресса, которая столь постоянна и интенсивна, что может причинить реальный вред нашему здоровью, аналогично тому, как курение или проживание в бедности могут ускорить процесс старения. Об этом пишет The Conversation. Это было подчеркнуто в исследовании 2023 года, которое выявило, что люди, постоянно подвергающиеся сильному стрессу, биологически стареют быстрее, ставя их в ту же категорию риска, что и курильщики или люди с низким социально-экономическим статусом.

С другой стороны, позитивный стресс - это тот, с которым мы можем справиться и, который даже полезен для здоровья. Он включает в себя ежедневные заботы, такие как домашние дела, рабочие задачи и социальные взаимодействия, которые помогают держать систему стрессовой реакции под контролем и поддерживать вас в хорошей форме. Токсичный стресс, наоборот, разрушает эту гармонию и приводит к ряду проблем со здоровьем, от головных болей и усталости до более серьезных заболеваний, таких как диабет и депрессия.

Это происходит потому, что, когда мы здоровы, системы нашего организма работают слаженно как оркестр. Но при постоянном стрессе эта гармония нарушается, вызывая цепную реакцию, которая ведет к проблемам со здоровьем, отмечает профессор психиатрии и семейной медицины Университета Цинциннати Лоусон Р. Вулсин.

Несмотря на явное воздействие стресса на физическое состояние, его часто пренебрегают при разработке планов лечения. Это частично связано с тем, что стресс, особенно его более токсичные формы, трудно измерить и, следовательно, лечить. Тем не менее научные исследования продвинулись вперед, выявив четкую связь между токсическим стрессом и целым рядом серьезных здоровенных проблем, включая психические расстройства и хронические