Король фруктов: как манго помогает замедлить старение и улучшить здоровье

Многие фрукты и ягоды содержат антиоксиданты, которые помогают сохранить здоровье и молодость. Но среди всех, наиболее ценным фруктом, замедляющим старение, считается манго. Поиски вечной молодости так же стары, как и само человечество, и хотя нам еще предстоит найти источник молодости, природа предоставляет нам невероятные ресурсы для замедления процесса старения.

Одним из таких ресурсов является манго. Манго не зря называют королем фруктов, так как помимо восхитительного вкуса, оно также наполнено питательными веществами и соединениями, которые могут способствовать замедлению процесса старения. Об этом пишет OnlyMyHealth.

Согласно Министерству сельского хозяйства США, манго является богатым источником витаминов, минералов и антиоксидантов, каждый из которых играет важную роль в поддержании общего здоровья и замедлении процесса старения. Манго — отличный источник витамина С, мощного антиоксиданта, который помогает в выработке коллагена — белка, придающего коже эластичность. С возрастом выработка коллагена снижается, что приводит к появлению морщин и обвисанию кожи.

Увеличивая синтез коллагена, манго помогает поддерживать упругость и молодость кожи. Манго содержит большое количество витамина А в форме бета-каротина. Этот витамин необходим для здоровья кожи, поскольку он способствует регенерации и восстановлению клеток.

Витамин А также помогает уменьшить появление тонких линий и морщин, стимулируя рост новых клеток. Манго богато полифенолами, включая мангиферин, который известен своими антиоксидантными свойствами. Полифенолы помогают защитить кожу от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами — одной из основных причин преждевременного старения.