Украина штат Флорида здоровье исследование питание Украина штат Флорида

Как оливковое масло первого отжима влияет на «плохой» холестерин — данные нового исследования

Сейчас читают: 722
nv.ua

Учёные из Университета Флориды провели исследование, чтобы понять, как оливковое масло первого отжима влияет на здоровье сердца, если его употребляют в рамках веганской диеты на основе цельных растительных продуктов.

Нездоровый образ жизни, плохое питание и недостаток физической активности часто приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Растительные диеты, такие как средиземноморская, вегетарианская или веганская, могут снижать риск таких заболеваний. Эти диеты уменьшают потребление насыщенных жиров и увеличивают количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе.Диеты, которые содержат мало жиров и основаны на цельных растительных продуктах, исключают переработанные продукты, очищенные зерна, сахар и масла.

Веганская диета часто исключает животные продукты и рекомендует ограничивать потребление растительных жиров до 10−15% от общего калоража.

Читать на nv.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA