Как оливковое масло первого отжима влияет на «плохой» холестерин — данные нового исследования
nv.uaУчёные из Университета Флориды провели исследование, чтобы понять, как оливковое масло первого отжима влияет на здоровье сердца, если его употребляют в рамках веганской диеты на основе цельных растительных продуктов.
Нездоровый образ жизни, плохое питание и недостаток физической активности часто приводят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Растительные диеты, такие как средиземноморская, вегетарианская или веганская, могут снижать риск таких заболеваний. Эти диеты уменьшают потребление насыщенных жиров и увеличивают количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе.Диеты, которые содержат мало жиров и основаны на цельных растительных продуктах, исключают переработанные продукты, очищенные зерна, сахар и масла.
Веганская диета часто исключает животные продукты и рекомендует ограничивать потребление растительных жиров до 10−15% от общего калоража.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|