Наука продолжает изучать границы рациона питания для людей, больных диабетом, и в этот раз она несет множество хороших новостей в последних исследованиях.
В мире, где не утихают споры о "хорошей и плохой пище", особенно в социальных сетях, эксперты диетологи и ученые решили развенчать некоторые мифы о фруктах и диабете.
Оказывается, некоторые фрукты, которые часто называют "плохими" для тех, кто страдает диабетом, на самом деле полезны, если употреблять их в составе сбалансированной диеты, пишет EatingWell.
Во-первых, важно понимать, что фрукты, несмотря на то, что они сладкие, богаты необходимыми питательными веществами. Они являются естественным источником углеводов, включая как простые сахара, так и сложные волокна.