Сбалансированное питание — основа здоровья и хорошей фигуры. Именно поэтому важно включать в свой рацион разнообразные группы продуктов, ведь только так организм будет получать весь спектр необходимых питательных веществ.

Однако часто мы забываем о растительном белке, сосредотачивая свое внимание только на мясе. Эксклюзивно для Фокуса, диетолог Алина Дяченко рассказывает, почему важно есть бобовые, и что это даст вашему организму.

Бобовые — фасоль, нут, чечевица, горох, соевые бобы, маш и арахис — являются ключевыми компонентами рационов во многих культурах, благодаря их высокой пищевой ценности и полезным свойствам.

Они характеризуются не только значительным содержанием растительного белка, но и богаты клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

ВОЗ бьет тревогу из-за оспы обезьян. Что это за болезнь и есть ли она в Чехии

В среду, 14 августа, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила оспу обезьян чрезвычайной ситуацией в области общественного здравоохранения международного значения. Об этом на внеочередном заседании организации сообщил ее глава Тедрос Гебрейесус.

Чехия Кения Конго Уганда Руанда Бурунди

"Этим грешат многие": врач рассказал о глобальной причине развития рака в раннем возрасте

Тревожная тенденция развития рака во все более раннем возрасте продолжает озадачивать ученых. Пока они ищут зацепки и способы борьбы с этой ситуацией, врачи успели заметить нечто общее у миллионов людей, заболевших им в молодости. В последние годы у врачей все большую озабоченность вызывает заметное увеличение числа случаев заболевания раком среди молодого населения, что заставляет медиков искать ответы на довольно сложные и малоизученные вопросы.

Украина Сша штат Северная Каролина здоровье наука исследование рак онкология

Что есть на ужин, чтобы помочь пищеварению: диетолог предложила 5 полезных продуктов

Об этом говорится в публикации Real Simple, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Что пить перед сном, чтобы избавиться от вздутия живота: врач назвала 2 полезных напитка

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Врач пояснила, сколько чипсов и сухариков в день можно есть

«АиФ» рассказала Юлия Атаманова, врач-эндокринолог.— Я как диетолог категорически против разделения еды на вредную и полезную и уж тем более называния еды «мусорной». Да, употребление чипсов, сладостей, газировок в больших количествах будет неэффективно для снижения веса и здоровья в целом. Но все мы люди, и «еда для радости» должна быть.

Белоруссия Беларусь

Россияне утром ударили по Сумам: есть раненый, повреждена больница

Об этом говорится в сообщении Сумской обладминистрации, передает "ДС".

Россия Сумы обстрел война с россией

Екатерина Репяхова назвала диагноз 3-летнего сына Виктора Павлика, который имеет проблемы с речью

Сын Екатерины Репяховой и Виктора Павлика в свои 3 года имеет задержку речи. Поэтому семья решила обратиться к врачам. Концертный директор Виктора Павлика, Екатерина Репьяхова, которая по совместительству является его женой, рассказала о диагнозе их 3-летнего сына Михаила.

Виктор Павлик Екатерина Репяхова Украина Израиль лечение болезнь диагноз

Полезны для сердца и сосудов: диетолог назвала 8 продуктов, которые следует добавить в рацион

Об этом рассказала диетолог Ольга Безуглая, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда

Заболеваемость COVID-19 в Украине выросла в шесть раз — Минздрав

В Украине растет число случаев заболевания COVID-19 и распространяется подвид FliRT штамма Omicron. Об этом 12 августа заявил на пресс-конференции замглавы Минздрава и главный санитарный врач Игорь Кузин, сообщает Интерфакс-Украина.По словам Кузина в июне 2024 года в Украине было зарегистрировано 2 тысяч случаев COVID-19, в июле — уже 12 тысяч.

Игорь Кузин Украина Ивано-Франковская обл. covid-19 коронавирус Минздрав Украины

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0