Фитнес-гуру считает, что потеря веса не должна заключаться в том, чтобы лишить себя вкусной еды, хотя можно сэкономить более 500 калорий всего лишь с помощью нескольких простых замен.

Фитнес-инструктор Рози Мэй считает, что сбросить лишние килограммы можно не отказываясь от любимых блюд. Для этого надо немного подкорректировать меню.

Об этом пишет Mirror. Женщина считает, что на самом деле, питание в сетях фаст-фудов может помочь людям похудеть, если придерживаться нескольких простых правил. "Я не надеюсь, что вы замените свой гамбургер с говядиной на обычный бургер с курицей.

Чтобы похудеть, нужно иметь дефицит калорий", — сказала она. Рози подчеркнула, что потеря веса не должна заключаться в том, чтобы лишить себя вкусной еды, хотя можно сэкономить более 500 калорий всего лишь с помощью нескольких простых замен.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Готовимся к сезону гриппа заранее: как укрепить иммунитет народными средствами

Иммунная система – это сложный механизм, который защищает нас от нескончаемой армии вирусов, бактерий и других патогенов. Ее эффективность напрямую влияет на наше здоровье и качество жизни. В периоды сезонных обострений, особенно осенью и зимой, наша иммунная система нуждается в дополнительной поддержке.

Украина

Денежные выплаты, жилье, транспорт и медицина: какие льготы предусмотрены для Героев Украины

Звание Героя Украины предусматривает ряд выплат и льгот, однако претендовать на них могут не все. (укр.)

Украина

Как повысить иммунитет и сжечь жир одновременно: пряности, которые изменят вашу жизнь

В сети назвали 5 лучших специй для сжигания жира и повышения иммунитета. Подпишись на Hyser. com.

Украина

Пластические операции, алкоголь и болезнь: как изменилась внешность Олега Винника за три года

Олег Винник почти три года не вел социальные сети и не делился своей жизнью. За это время артист заметно изменился внешне. 51-летний украинский певец Олег Винник, который уже несколько лет живет в Германии, после длительной паузы снова вернулся на сцену.

Олег Винник Михаил Ясинский Ольга Полякова Украина Германия Пластическая хирургия пластическая операция

Утренний одесский анекдот: как Фая имеет своё здоровье

Доброе утро, читатели! Новый день наступил, и мы рады предложить вам порцию свежих и забавных анекдотов. Начните утро с хорошего смеха и заряжайтесь позитивом на весь день! Читайте, смейтесь и наслаждайтесь!

Украина юмор одесский юмор Positive News

Психиатр рассказал, как военные преодолевают острую шоковую реакцию после тяжелых ситуаций на поле боя

Александр Федорец, опытный психотерапевт и психиатр, который более десяти лет занимается военными травмами, в интервью NV рассказал, как украинские военные преодолевают острую шоковую реакцию после тяжелых ситуаций на поле боя и в каких случаях она переходит в военную травму.«В целом мы можем говорить о трех этапах (приобретение военной травмы — ред.), они не всегда явно проявляют себя», — рассказал Федорец в интервью NV.По словам психиатра, первым этапом является острая шоковая реакция.«Когда военные впервые попадают в трудную ситуацию на поле боя, появляется реакция, которую мы называем реакцией рептильного мозга — „бой, беги, замри“. В таком состоянии военный может поймать панику, быть дезориентированным, или наоборот впасть в ступор.

Россия Украина стресс психиатрия Украина-Россия ПТСР война России против Украины российско-украинская война Интервью NV

Снова в школу. Диетолог рассказала, что приготовить ребенку на завтрак, если нет света

Подходят к концу последние дни лета, и уже совсем скоро ученики снова сядут за школьные парты. Летом дети расслабились — долго спали и поздно завтракали, однако пора возвращаться к режиму и здоровым привычкам. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дьяченко рассказывает о том, каким завтраком накормить детей перед школой.

Украина школьники Советы диетолога зож завтрак здоровья

Не злоупотребляйте. Как правильно заедать стресс

Есть две вещи, которые действительно делают из еды антидепрессантДоказано, что еда — это самый быстрый, древний и эволюционно закрепленный способ спровоцировать выброс дофамина в организм.Сейчас он стал еще и самым простым. Потому что в древности еду надо было найти, отловить, поймать, догнать, выходить, дождаться и упредить жаждущих вкусностей из другого племени, подраться и так далее. А сейчас: открыл полуразмороженный холодильник — и вуаля, источник дофамина на тарелке.Поэтому существует такой феномен как «заедание».

Украина Еда Психология Советы психолога антидепрессанты настроение

"Будем пить и готовить кушать": Какую "помощь" от оккупантов получила больница Лисичанска

Городская больница оккупированного а области получила гуманитарную помощь в виде питьевой воды из Татарстана.

Украина республика Татарстан Лисичанск район Буинский

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0