Иммунная система – это сложный механизм, который защищает нас от нескончаемой армии вирусов, бактерий и других патогенов. Ее эффективность напрямую влияет на наше здоровье и качество жизни.

В периоды сезонных обострений, особенно осенью и зимой, наша иммунная система нуждается в дополнительной поддержке. Подробнее о том, как укрепить иммунитет народными средствами, читайте в нашем материале.

1. Сбалансированное питание Питание играет решающую роль в укреплении иммунитета. Включите в свой рацион больше: Фруктов и овощей ярких цветов: Они богаты антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки от повреждений.

Зеленых листовых овощей: Шпинат, капуста, салат содержат витамины группы B, витамин К и фолиевую кислоту, необходимые для нормального функционирования иммунной системы.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Лихорадка западного Нила в Украине: как передается, симптомы и лечение

Вирус Западного Нила — это инфекционное заболевание, которое передается через укусы комаров. В большинстве случаев люди не имеют никаких симптомов. Однако примерно 20% инфицированных могут испытывать лихорадку и появление сыпи. В тяжелых формах заболевания возможны воспаления головного мозга и его оболочек.

Игорь Кузин Украина республика Крым Киевская обл. Донецкая обл. Одесская обл. Херсонская обл. Полтавская обл.

Критические минералы. Как одна отрасль может изменить украинскую экономику

На Конференции по вопросам восстановления Украины в Берлине в июне этого года госслужащие из стран ЕС (прежде всего Германии) едва скрывали восхищение огромными залежями так называемого "критического сырья" в Украине, необходимого для "Зеленого перехода". Украинские чиновники также отметили грандиозный ресурсный потенциал. По словам заместителя министра экономики Алексея Соболева, Украина имеет залежи 22 из 34 минералов из списка критического сырья ЕС.

Алексей Соболев Украина Китай Германия Берлин Промышленность Металл

Как не просыпаться ночью: врач дал советы

Пробуждение посреди ночи — распространенная проблема, которая может влиять на. Если вы часто просыпаетесь и не можете быстро заснуть снова, это приводит к накоплению усталости, что негативно сказывается на физическом и психическом здоровье. Доктор Майк Бол советует придерживаться правильного режима перед сном, чтобы избежать нарушений сна и обеспечить себе спокойный ночной отдых.

Кунгурякам на заметку. Профилактика гриппа и ОРВИ

Ежегодно в осенне-зимний период активизируется циркуляция вирусов гриппа и других респираторных вирусов, которые быстро передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем, вызывая массовую заболеваемость населения вплоть до ее эпидемического уровня.

Пермь

Денежные выплаты, жилье, транспорт и медицина: какие льготы предусмотрены для Героев Украины

Звание Героя Украины предусматривает ряд выплат и льгот, однако претендовать на них могут не все. (укр.)

Украина

Укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение: диетолог рассказала, почему полезно пить воду с лимоном утром

Об этом говорится в публикации Vogue Italia, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Как повысить иммунитет и сжечь жир одновременно: пряности, которые изменят вашу жизнь

В сети назвали 5 лучших специй для сжигания жира и повышения иммунитета. Подпишись на Hyser. com.

Украина

Повысят иммунитет и улучшат пищеварение: названы 10 продуктов, которые следует есть женщинам после 30 лет

Об этом говорится в публикации Times Of India, передает "ДС".

Индия здоровье продукты питания Еда питание

Как частная медицина решает кадровый вопрос на Дальнем Востоке: большая конкуренция с государством

ВЛАДИВОСТОК, 6 августа, ФедералПресс. Проблема дефицита кадров в России высока как никогда – во всех сферах. Вакансий в среднем размещено больше, чем резюме – работодатели начинают конкурировать не только в рамках одной профобласти, но и со смежными, а регионы – друг с другом.

Россия Приморье край Владивосток рубль нео

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0