Витамин С жизненно важен для поддержания здоровья, но, к сожалению, он не синтезируется в организме человека и должен поступать извне.
При первых признаках дефицита, обеспечьте ежедневное потребление продуктов, богатых витамином С, таких, как фрукты и овощи. Витамин С играет важную роль в поддержании вашего здоровья.
У многих людей может развиться дефицит витамина С, поскольку он не может синтезироваться в нашем организме. Поэтому вы должны ежедневно включать источники витамина С в свой рацион.
Если вы подозреваете дефицит витамина С, вот несколько признаков, которые должны вас насторожить. Об этом пишет Times of India.