С приходом весны у многих людей появляются симптомы авитаминоза — усталость, слабость и нарушения сна. По словам Отто Стойки, врача Киевского городского центра профилактики заболеваний Министерства здравоохранения, одним из наиболее часто дефицитных витаминов является витамин D, особенно с возрастом.

Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Витамин D играет важную роль в поддержании общего состояния здоровья, укреплении иммунной системы и регулировании циклов сна.

Однако вместо того, чтобы сразу же прибегать к синтетическим добавкам, доктор Стойка предлагает восполнять этот витамин естественным путем с помощью диеты.

К продуктам, богатым витамином D, относятся морская рыба, рыбий жир, яйца и сливочное масло. Хотя витаминные добавки широко доступны, доктор предостерегает от чрезмерного использования синтетических витаминных комплексов.

Читать на hyser.com.ua

Все новости от hyser.com.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Эксперт рассказал, как правильно принимать витамины, если вы пьете кофе

Walla.Агнешка Козловска, эксперт по здоровому образу жизни и владелица Miracle Leaf Wellness, рекомендует следовать правилу 30 минут. Это означает, что чай и кофе следует исключить за полчаса до и после приема добавок, чтобы не снижать их усвоение.

Белоруссия Козловск Беларусь

Витамины и антиоксиданты: специалисты назвали самые полезные корнеплоды

Специалисты отмечают, что зимой корнеплоды являются одними из лучших продуктов в рационе, пишет Lady.kyiv.ua.

здоровье овощи

Многие не едят эту часть банана: почему ее не стоит выбрасывать, рассказал врач

Многие люди,, пытаются избавиться от «нитей», которые находятся под кожурой вдоль фрукта, пишет издание. Однако банановые «нити» — это пучки флоэмы, которые распределяют питательные вещества в бананах во время их роста.

Украина Испания

Ученые: Просмотр видео с чихающими людьми может укрепить иммунитет

говорится в новом исследовании, проведенном учеными из Гамбургского университета (Германия).В эксперименте участвовали 62 человека. Им показывали короткие видео, где были люди с признаками простуды, например, чихающие, а также те, кто выглядел здоровым.

Белоруссия Германия Беларусь

Презервативы и витамины для пленных: как "Красный крест" заботится о комфорте оккупантов (видео)

"Красный крест", рассказала Эмма Антонюк, добился отмены или ослабления ряда правил в режимных учреждениях, где содержатся военнопленные россияне. В частности, им уже можно не смотреть в землю во время построения. В Украине российские военнопленные испытывают ослабление условий содержания.

Россия Украина россияне Война презервативы пленные ВС РФ

Поддерживает иммунитет и сердце. Восемь причин почему стоит пить коричную воду

Корица — это ароматная пряность, которую получают из коры деревьев рода Cinnamomum. Ее сладковатый, чуть древесный аромат легко узнаваем, как и характерный вкус. Существует несколько видов корицы, но самой популярной считается цейлонская корица.

Украина здоровье питание

Вы удивитесь. Диетолог рассказала, почему по утрам стоит пить не кофе, а чай

Многие люди начинают свой день с чашечки кофе, чтобы взбодриться. Однако как оказалось, чай может быть более полезным вариантом. Диетолог Авни Каул поделилась с Health Shots своим мнением о том, почему чай может быть более полезным вариантом, несмотря на то, что у кофе тоже есть свои преимущества.

Украина эксперты кофе чай

Как лекарство. Почему стоит пить кофе

Употребляйте этот напиток, словно ценный эликсирПосле воды и чая, кофе является одним из самых любимых и популярных напитков в мире. Для многих людей это незаменимая привычка перед выходом на работу и объединяющее средство для общения в течение дня.В целом среднее потребление колеблется от 2 до 6 чашек в день.

Украина Советы диетолога кофе Здоровое питание

Врач рассказал, нужно ли пить витамины при коронавирусе и мира

Об этом сообщил в интервью радио Sputnik диетолог, врач-нутригенетик Андрей Золотарев.

Андрей Золотарев Израиль Пандемия Общество Витамины

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0