Сегодня в новостях
Владимир Зеленский
Владимир Александрович Зеленский (укр. Володимир Олександрович Зеленський; род. 25 января 1978], Кривой Рог, Днепропетровская область) — украинский государственный деятель. Действующий президент Украины с 20 мая 2019. Основатель политической партии «Слуга народа».До избрания президентом получил широкую известность как комедийный актёр, продюсер и сценарист. Был капитаном команды КВН «95-й квартал», а затем основателем и художественным руководителем студии «Квартал-95».
Об этом же в других СМИ
Белоруссия Козловск Беларусь Белоруссия Козловск

Эксперт рассказал, как правильно принимать витамины, если вы пьете кофе

Сейчас читают: 813
charter97.org

Walla.Агнешка Козловска, эксперт по здоровому образу жизни и владелица Miracle Leaf Wellness, рекомендует следовать правилу 30 минут.

Это означает, что чай и кофе следует исключить за полчаса до и после приема добавок, чтобы не снижать их усвоение. Особенно это касается железосодержащих препаратов, поскольку кофеин мешает организму полноценно усваивать этот микроэлемент.

Железо лучше всего принимать вместе с апельсиновым соком, так как витамин C способствует его эффективному усвоению.Кроме того, кофе влияет на усвоение витамина D.

Исследования показали, что кофеин снижает активность рецепторов, отвечающих за его метаболизм, что может сказаться на здоровье костей, иммунной системе и качестве сна.Витамины группы B и витамин C, будучи водорастворимыми, быстрее выводятся из организма при употреблении кофе.

Читать на charter97.org
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA