com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом сообщает EatingWell. Диетолог Келси Куник представляет научные данные, подтверждающие положительное влияние ананаса на сон.

Отчетливо показывается, что уровень мелатонина у участников исследования повысился на 266% после употребления ананаса. Кроме того, фрукт может влиять на уровень гормонов радости и счастья, таких как серотонин и триптофан, которые также важны для глубокого сна.

Богатое содержание магния в ананасе способствует расслаблению мышц и успокоению нервной системы, что благоприятно влияет на засыпание и качество отдыха.

Читать на hyser.com.ua

Все новости от hyser.com.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Вы даже ни разу не проснетесь среди ночи: диетолог перечислила продукты, которые улучшают сон

Хороший сон важен для общего здоровья и благополучия. Он помогает нам восстановиться от дневных нагрузок, улучшить память и концентрацию внимания, снизить риск развития хронических заболеваний. Многие люди считают, что для хорошего сна нужно отказаться от ужина перед сном.

Олег Швец Украина

Оккупанты атаковали Херсон, есть погибшие и раненые

В результате вражеского обстрела Херсона сегодня погибли два человека, есть также раненые. Об этом сообщает Херсонская ОВА в Telegram.Известно, что один из обстрелов произошел сегодня около 9 часов утра.

Владимир Зеленский Россия Украина Донецкая обл. Херсон район Покровский Война обстрел война в Украине война с россией

Поможет Украине защититься от российских дронов: Япония выделила 37 млн долларов на очень важное вооружение

Япония выделяет для помощи Украине 37 млн долларов, которые будут направлены на закупку систем для .

Дмитрий Кулебой Россия Украина Япония Киев

Враг снова обстрелял Херсон: один человек погиб и один пострадал

Утро 7 января началось для херсонцев новым .

Украина Херсон Херсонская обл.

Будете спать, как младенец: эксперты рассказали, как с помощью мелочей улучшить свой сон

Большой вес уделяется сну в современном здоровье и самочувствии. Поэтому ученые постоянно ищут способы улучшения качества сна. Согласно исследованиям последнего времени, сон играет ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье.

Украина New York

Поможет поддерживать зрение: преимущества манго для здоровья

Этот тропический фрукт освежающий и вкусный и, как и большинство растительных продуктовмеет большие питательные преимущества, BBC Good food. Манго хороший источник защитных соединений с антиоксидантными свойствами,, эти растительные химические вещества включают галотанины и мангиферин. Оба вещества были изучены на предмет их способности противодействовать окислительному стрессу, связанному с повседневной жизнью и воздействием токсинов.

Украина

Россияне нанесли удар по складу с гуманитаркой в Херсоне: ранены четыре человека - фото

Сегодня, 5 января, российские военные атаковали Днепровский район в Херсоне. Подпишись на Hyser. com.

Россия Украина Киев Херсон Херсонская обл. Кировоградская обл.

Россияне обстреляли Херсон, вспыхнул склад с гуманитаркой, есть раненые

К медикам обратились трое мужчин 22, 23 и 46 лет. Предварительно им поставили диагноз - минно-взрывная травма. Военные РФ около 11 часов 5 января обстреляли Днепровский район Херсона, трое раненых.

Россия Украина Херсон Херсонская обл. ПОСТРАДАВШИЕ Новости Украины обстрел война в Украине война с россией война России с Украиной

Поможет обычная тряпка: как отпугнуть мышей с огорода на даче или в селе. Простой трюк

Помимо холода, они не боятся подстерегать ваш сад и принимаются за кору старых деревьев, а также за ветви молодых растений. После таких атак сад может испытать сложности с восстановлением. Подпишись на Hyser.

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0