Усталость, которая не проходит: как четыре года войны влияют на психическое здоровье украинцев

Война, обстрелы, бессонные ночи и невозможность чувствовать себя в безопасности в собственном доме, влияя .

В интервью «ФАКТАМ» известная украинская психолог, вице-президент Национальной психологической ассоциации и академический директор программы по психологии в Kyiv School of Economics (KSE) Валерия Палий рассказала о том, в чем опасность хронической усталости и .

— Пани Валерия, скажите, пожалуйста, насколько сильно война и обстрелы на самом деле влияют на самочувствие украинцев?

— Наверное, каждому из нас знакомо это чувство. мы просыпаемся абсолютно разбитыми и опустошенными. Иногда мы уже даже перестаем спрашивать друг друга на работе, как прошла ночь, как кто себя чувствует. Мы просто автоматически приходим на работу и начинаем выполнять свои привычные дела.

В течение дня нам трудно сосредоточиться, удерживать внимание и работать так же эффективно, как раньше. Просматривая новости, мы не всегда чувствуем эмоциональную включенность или сопереживание — иногда, наоборот, замечаем определенную эмоциональную дистанцию или даже равнодушие. А к вечеру остается лишь одно желание — дожить до конца дня, лечь спать и хотя бы немного восстановить силы.

На самом деле война, обстрелы и постоянные атаки имеют целью не только физические разрушения. Они, влияя на психическое здоровье каждого из нас.

Мы постепенно истощаемся на это влияет целый комплекс факторов. Каждый день, читаем страшные новости, видим людские потери и разрушения. Даже если мы этого не замечаем, все это так или иначе нас травмирует.

Читайте также:

— По каким признакам можно понять, что что-то не так и наше психическое здоровье требует большего внимания?

— После бессонных ночей, когда происходят ракетные и шахедные атаки, к психологической нагрузке