Стресс на тарелке. Частое употребление еды на вынос повышает тревожность и депрессию

nv.ua:

Недавнее исследование выявило, что студенты, регулярно потребляющие еду на вынос и ведущие малоподвижный образ жизни, сталкиваются с повышенным риском депрессии и тревожности.

Это подтверждает ключевую роль правильного питания и физической активности в поддержании психического благополучия.Исследование, опубликованное в BMC Public Health, анализирует влияние рациона и уровня активности на вероятность развития депрессии и тревожных расстройств среди студентов университетов.Стресс, тревога и депрессия — распространенные проблемы среди студентов по всему миру.

Эти состояния не только снижают качество жизни, но и увеличивают риск суицидальных мыслей. Более того, депрессия и тревожность могут способствовать развитию серьезных заболеваний, таких как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые патологии.Факторы, влияющие на уровень депрессии и тревоги, разнообразны: географическое положение, социальные связи, материальное положение и образ жизни.

Среди студентов наибольшую угрозу представляют несбалансированное питание, недостаток сна и низкая физическая активность.Одним из негативных факторов является частое употребление еды на вынос.