Украина Украина

Сердце будет здоровым, а гипертония - не страшна: упражнение, которое быстро снизит давление

Сейчас читают: 168
ukrainianwall.com

Физические упражнения - отличный способ укрепить сердце. Сильное и здоровое сердце повышает эффективность кровообращения по всему организму, что в свою очередь снижает артериальное давление.

Об этом сообщает "Еatingwell". Некоторые исследования показывают, что увеличение физической активности может помочь задержать возникновение высокого артериального давления.

Недавно ученые выяснили, что один конкретный тип упражнений может приносить наибольшую пользу для здоровья сердца. По данным обзора, проведенного Британским журналом спортивной медицины, из тысяч исследований включено в анализ 270 рандомизированных контролируемых исследований для ответа на вопрос о том, какие упражнения лучше всего для снижения артериального давления.

В итоге ученые пришли к выводу, что все виды упражнений положительно влияют на артериальное давление, но изометрические упражнения демонстрируют наилучший эффект.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA