Самый простой способ улучшить здоровье: продукт, который на 30% снижает риск сердечных болезней

Результаты исследований показывают, что между чрезмерным сном и снижением уровня энергии действительно существует связь. Если вы спите больше нормы, это может повлиять на вашу продуктивность, ухудшить память, усилить тревожность и вызвать постоянную сонливость в течение дня. Также на тему Сколько дней без сна достаточно, чтобы появилось длительное негативное влияние на здоровье Какие проблемы могут возникнуть при избыточном сне: Врачи советуют взрослым спать 7 – 9 часов в сутки, однако эта норма индивидуальна: она зависит от возраста, генетики, физической активности и общего состояния здоровья.

eatthis.com собрало список самых полезных продуктов, которые стоит включить в ежедневное меню после 50 лет по рекомендациям диетологов.ЧерникаЭти мелкие тёмно-синие ягоды – настоящий клад для здоровья, особенно в старшем возрасте. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов черника защищает клетки организма от повреждений и помогает замедлить старение.Диетолог Холли Кламер объясняет: «Ученые пришли к выводу, что ягоды, богатые антиоксидантами, действительно могут влиять на сохранение памяти у пожилых людей и защитить мозг от возрастного когнитивного спада».ОрехиРазнообразные орехи – это не только вкусный перекус, но и эффективный способ поддержать организм после 50 лет.

Группа ученых из Упсальского университета (Швеция) провела эксперимент с участием шестнадцати молодых здоровых мужчин. В лабораторных условиях сначала участники спали по 8,5 часов три ночи подряд, а потом - только по 4,25 часов еще три ночи, сообщает 24 Каналсо ссылкой на Medical Xpress. Также на тему Вызывает внезапную остановку сердца: один из видов спорта оказался особенно опасным После каждого периода сна мужчины выполняли интенсивные упражнения на велотренажере, а специалисты анализировали образцы их крови до и после физической нагрузки.

Отечественный бизнес готов вкладывать миллиарды рублей дополнительно к бюджетным средствам в здоровье своих работников. Но необходим консолидированный подход и выработка критериев оценки эффективности этой работы, заявил вице-президент Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Виктор Черепов, выступая 28 мая в Совете Федерации на открытии Второго всероссийского «Марафона здоровья #ВМЕСТЕЗДОРОВО», который проводится совместно с Советом по региональному здравоохранению при верхней палате.Передовые практики, которые покажут наши предприятия, мы будем не только тиражировать, не только брать их опыт, но и вырабатывать критерии оценки и методики.Виктор Черепов, вице-президент РСППКак отметила в ходе мероприятия вице-спикер СФ Инна Святенко, прошлогодний, первый телемарафон объединил более 40 российских компаний в 30 регионах Российской Федерации, а участники узнали о различных успешных социальных практиках и программах, которые действуют на предприятиях различных форм собственности. «Для сотрудников прямо на рабочем месте проводятся профосмотры, открываются спортивные залы, секции, проводятся корпоративные турниры и спартакиады с участием сотрудников и, конечно же, не забывают о членах их семей.

Теперь российское пропагандистское издание Super получило справку с якобы точным диагнозом певца. А представитель Киркорова уже прокомментировала информацию, которая распространяется в СМИ, пишет Show 24. Смотрите также В Грузии певец сымитировал мочеиспускание на российский флаг: видео момента Согласно документу, Филипп Киркоров якобы получил ожоги второй степени, осложненный бурситом (воспаление слизистых сумок вокруг суставов), частичным неврозом кожи, рожистым воспалением, лимфаденопатией (увеличение лимфатических узлов), слева.

Ученые выяснили, что в обыденной простоте рукопожатия кроется незаметный индикатор когнитивной жизнеспособности человека. Недавние открытия свидетельствуют о том, что сила хватки может отражать не только физическую силу - она может быть зеркалом устойчивости здоровья нашего мозга. Об этом пишет McKnights.

Туберкулез давно стал мастером маскировки, способным годами быть в спящем состоянии в организме человека, прежде чем вновь пробудиться. Такое скрытное поведение сделало его одним из самых сложных инфекционных заболеваний для лечения. Но недавно ученые раскрыли молекулярный механизм, который может объяснить его неуловимую особенность.

Styler. Эти компоненты известны своими противовоспалительными, сосудорасширяющими и антиоксидантными свойствами.

В современном мире, где все больше внимания уделяется здоровому питанию, следует обратить особое внимание на продукт, сочетающий в себе идеальный вкус и множество полезных свойств – грибы. Эти дары природы не только обогащают вкусовую палитру блюд, но и демонстрируют большой потенциал в сфере профилактики и поддержания здоровья, в частности, в борьбе с диабетом II типа и метаболическими нарушениями.