Привычка, которая поможет вам преодолеть стресс за несколько минут

Это следствие влияния соцсетей. Держа телефон в руках мы ежеминутно наблюдаем за чужой жизнью и находимся в гипервозбуждении, пишет 24 Канал со ссылкой на Vogue. Читайте также 5 бюджетных вышиванок на Пасху от известных украинских брендов: они выглядят невероятно Именно из-за чрезмерной нагрузки, наш мозг постоянно испытывает стресс.

Последствиями этого перевозбуждения являются: Как быстро расслабиться / Фото Pexels Однако, преодолеть это состояние возможно. Конечно при условии, принятия своевременных мер. Этот стресс можно легко преодолеть переводом гаджетов в режим полета.

Отсутствие оповещений поможет мозгу быстро расслабиться. Когда ум войдет в состояние покоя, тогда и телу будет легче. Дело в том, что нервная система требует заботливого отношения.

Чтобы ее сохранить, нужно: Как выйти из состояния стресса за минуту / Фото Pexels Когда вы переведете телефон в авиарежим, займитесь делами для души. Это должны быть хобби, приносящие вам максимальное спокойствие. Например, подойдет рисование, собирание пазлов, музыка и даже легкие физические упражнения, такие как йога.