Лучший подарок на праздник: именно этот тип привязанность улучшает наше здоровье

Физическая привязанность — неотъемлемая часть человеческих отношений, обеспечивающая эмоциональную связь и приносящая пользу здоровью. От теплых объятий в аэропорту до повседневных жестов между романтическими партнерами — несексуальные прикосновения играют важнейшую роль в нашем благополучии. Романтические отношения, как правило, характеризуются самым высоким уровнем физической привязанности.

Научные статьи показывают, что семейным парам более приятны прикосновения, чем одиноким людям, и они предпочитают более медленные и интимные формы контакта, пишет Science alert. Научные обзоры подчеркивают ощутимую пользу физических ласк для здоровья. Мета-анализ более 13 000 участников в 212 исследованиях показал, что прикосновения, к примеру массаж, улучшают качество сна, снижают усталость и кровяное давление.

У супружеских пар ласковые прикосновения связаны со снижением уровня кортизола, улучшением иммунной функции и психологического благополучия. Пары, которые обнимаются до или после сна, отмечают, что чувствуют себя счастливее и более привязанными к своим партнерам. Физическая привязанность также коррелирует с большей удовлетворенностью отношениями, снижением стресса и повышением способности справляться с конфликтами.

Помимо непосредственного эмоционального комфорта, физические прикосновения оказывают и более глубокое психологическое воздействие. Одно из исследований показало, что у женщин, держащих своего партнера за руку, снижается активность мозга в областях, связанных со страхом и стрессом. Отсутствие прикосновений, напротив, было связано с повышенным уровнем тревожности и депрессии.