Белок является важным элементом здорового и крепкого организма и в природе существуют десятки продуктов, являющихся его отличным источником.
Диетологи назвали лучшие из них. Белок часто занимает центральное место в качестве важного элемента здоровой жизни. Это один из трех основных макронутриентов, наряду с углеводами и жирами, и содержится он как в животной, так и в растительной пище.
Понимание роли белка в организме, а также осведомление о нормах его потребления и легкодоступных источниках, может стать решающим фактором для здоровья и благополучия, пишет EatingWell.
Белок — это не просто питательное вещество, это жизненно важный строительный блок для нашего тела. Когда мы потребляем его, он распадается на аминокислоты.