После праздников многие из нас чувствуют себя уставшими, вялыми и набрали лишние килограммы. Чтобы вернуться в форму, не обязательно прибегать к жестким диетам или изнурительным тренировкам.
Достаточно внести небольшие изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы запустить процесс детоксикации организма и очиститься от токсинов, накопленных за праздничный период.
Подробнее о том, как похудеть после праздников, информирует Vogue Italia. 1. Очистите холодильник и кладовую Первый шаг к детоксикации - это убрать из дома всю вредную пищу.
Избавьтесь от продуктов, богатых рафинированным сахаром, белым хлебом, колбасами, полуфабрикатами и алкоголем. Вместо них наполните холодильник и кладовую свежими фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом и рыбой, орехами и семенами.