Украина Сша Украина Сша

Вы удивитесь, как это легко: диетологи раскрыли самый быстрый способ похудения

Сейчас читают: 358
ukrainianwall.com

Похудение в короткий срок может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов. Об этом пишет издание USA Today. Диеты с серьезным дефицитом калорий связаны с рисками для здоровья.

При потере веса на таких диетах, в основном теряются мышцы и вода, а не жир. Однако существуют здоровые и рекомендованные методы снижения веса в разумные сроки.

Ключевым фактором является соблюдение дефицита калорий - когда потребление калорий меньше, чем требуется организму. Дефицит калорий может различаться в зависимости от веса, роста и уровня активности.

Фитнес-тренер Маркос Эскивель рассказывает о нескольких приемах, которые помогают его клиентам эффективно сбрасывать вес. Если вы ведете активный образ жизни, правильное употребление белка критично для успешного снижения веса. "Белок не только способствует набору массы, но и ускоряет сжигание калорий", - поясняет он.

Читать на ukrainianwall.com
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA