Как изменится ваше здоровье, если вы будете есть фасоль регулярно

24tv.ua:

Благодаря этому фасоль становится отличным выбором для поддержания жизненных сил, прекрасно подходит для рациона активных людей, вегетарианцев и всех, кто заботится о своем здоровье, пишет 24 Каналсо ссылкой на Verywellhealth.

Также на тему Самые лучшие диеты для мужчин всех возрастов 1. Снижает холестерин Растворимая клетчатка, которой богата фасоль, связывает и выводит "плохой" холестерин из организма.

Это помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Натуральный источник железа Железо, содержащееся в фасоли, способствует здоровью нервной системы, участвует в росте и восстановлении клеток, а также в синтезе гормонов.

Для максимального усвоения железа сочетайте фасоль с продуктами, богатыми витамином С, например, с болгарским перцем или томатами.