Мир диетологии и здорового питания постоянно меняется. Новые исследования опровергают старые теории, а "вредные" продукты становятся "полезными".
Подробнее о том, какие продукты можно есть каждый день не беспокоясь о здоровье, информирует ТСН. 1. Яйца: Миф: Яйца повышают уровень "плохого" холестерина.
Реальность: Нет доказательств связи между потреблением яиц и уровнем холестерина. Рекомендации: Ешьте яйца каждый день, если нет аллергии, но соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов.
2. Картофель: Миф: Картофель мешает похудению из-за содержания крахмала. Реальность: Картофель содержит медленноусвояемые углеводы, дающие чувство сытости.