Углеводы - это неотъемлемая часть нашей пищевой диеты, являющаяся важным источником энергии для организма. Однако, важно понимать разницу между простыми и сложными углеводами, их влиянием на здоровье и способностью предоставлять энергию для поддержания активного образа жизни.

Балансирование употребления углеводов имеет огромное значение для поддержания здоровья и общего благополучия. Подробнее о том, какие углеводы самые вредные для организма, читайте в нашем материале.

Простые углеводы обеспечивают быстрый всплеск энергии, но вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, что в свою очередь приводит к инсулиновому ответу - что можно сравнить с американскими горками для нашего здоровья.

Как следствие, избыточное потребление простых углеводов может привести к развитию инсулинорезистентности, диабету, ожирению и метаболическому синдрому, а также угрожает накоплением лишнего веса.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Ваше здоровье скажет вам спасибо: какие продукты лучше исключить из рациона после 30

Значительную роль в профилактике рака, диабета и сердечных заболеваний играет диета. Об этом пишет журнал ELEGANT.WOMAN. Специалисты рассказали о продуктах, которых стоит избегать после 30 лет.

Украина

Диабет не будет страшен: специя, которая мгновенно снижает уровень сахара в крови

Специи, помимо улучшения вкуса пищи, могут оказывать положительное воздействие на здоровье. Одной из наиболее ценных специй считается имбирь, особенно когда речь идет о снижении уровня сахара в крови и улучшении резистентности к инсулину. Об этом передает Еatingwell.

Украина

Заболевания, которые легко пропустить: на какие опасные симптомы следует обратить внимание

Когда люди обращаются к врачу с болями или дискомфортом, они надеются на правильный диагноз. Но это не всегда легко, а в некоторых случаях даже очевидные, казалось бы, диагнозы могут затмить настоящее заболевание. С медицинской точки зрения это означает, что простое объяснение или распространенное заболевание более достоверный диагноз, чем сочетание редких совпадений и особых осложнений.

Украина

Косметика уступает первенство препаратам: эксперты рассказали, какие витамины способны тормозить старение

Старение – это естественный процесс, но его можно замедлить. Одним из ключей к долгой и здоровой жизни является правильное питание и пищевые добавки, в том числе витамины. Но какие именно? Подробнее о том, какие витамины способны тормозить старение, информирует MedikForum.

Украина

Украина переходит на летнее время: когда переводить стрелки и как уменьшить стресс для организма

31 марта. В три часа по киевскому времени стрелка часов переводится на один час вперед. Об этом в Министерстве экономики Украины.

Украина

Витаминные бомбы: какие овощи помогают предотвратить хронические заболевания

Овощи - настоящий кладезь здоровья и благополучия для нашего организма. Они не только богаты витаминами и минералами, но и обладают противовоспалительными свойствами, способствуя снижению риска развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет 2 типа и другие. Об этом пишет Eat this, not that.

Украина

Очень скоро не узнаете себя: диетолог рассказала, что произойдет с телом, если откажетесь от сахара

Если вы решите отказаться от сахара вообще, это может привести к четырем неожиданным изменениям в вашем организме. Об этом пишет Best Life со ссылкой на диетолога по вопросам питания и настроения Линдси Делк. Первое важное изменение – отсутствие добавленного сахара в рационе может снизить уровень воспаления в организме.

Украина

"Я перестала видеть": 29-летняя блогер Анита Соловей рассказала, какие симптомы почувствовала, когда случился инсульт

Анита Соловей призналась, что накануне того, как у нее случился инсульт она прошла полный чекап своего организма, который планово делает каждый год. Блогер, автор концепции оранжевого блогера и предпринимательница Анита Соловей, которой всего 29 лет, поделилась подробностями дня, когда у нее случился ишемический инсульт. Специально для Фокуса блогерша рассказала, какие симптомы начала чувствовать, когда ей стало плохо на записи вебинара.

Украина болезнь симптомы Состояние здоровья блогер инсульт

Содержат массу витаминов и минералов: диетолог назвал самые полезные фрукты и ягоды

Потребление фруктов и овощей играет важную роль в здоровом питании. Дипломированный диетолог Даниэль Крамбл Смит выделил наиболее полезные фрукты и ягоды, которые следует включить в рацион. Об этом пишет "usatoday".

Украина

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0